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舒服、溫暖、安心
重視您的睡眠品質與體驗
身心健康和發展
睡眠和飲食、運動一樣對我們的身心健康和發展有重要的影響。
經過一天的工作和學習,睡眠能讓疲累的身體獲得充分的休息
幫你的身體 “充電”,讓你有精神和體力繼續第二天的學習。
修補肌肉,調整身體
每天晚上,當你以為大腦在休息的時侯,其實它在默默的工作。
在睡眠的時候,大腦雖然暫停了日間繁忙的工作
但是,它還是很勤力地在修補勞累了一天的肌肉
調整身體各部分的運作(呼吸、心臟、血壓和荷爾蒙)
清除新陳代謝物,並且鞏固我們所學的新知識。
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